暑い日が続いておりますが、今日は皆さんで良い姿勢とウォーキングの仕方を学びました。

❓　IN SHOW（印象）ウォークとは　❓
「正しい姿勢で歩く」ことで心身を整え、健康で美しい身体に作り変えるウォーキングエクササイズです。　
深部筋を鍛えることで、心も体もリフレッシュ、明るく前向きな気持ちになって行動も変わります。

先生のお話では
見た目の印象で最も大切なのが姿勢です。
猫背や骨盤のズレ、Ｏ脚等の骨格の歪みは、体調不良や慢性疲労も引き起こしてしまうので正しい姿勢を身に付けましょう。
また、姿勢は全てのマナーやダンスの基本となります。

【　体験後の感想　】
正しく立つ姿勢の作り方を教えていただき、自分の印象が変わるのを実感できました。
いつも内股、猫背が気になっていましたが、姿勢よく歩くことは、見た目だけではなく健康に直結していると習い、ずっと気を付けていきたいと思いました。
良い姿勢で歩くことはエクササイズということで、肩と背中の筋肉痛になりました。

✨✨　　ブログ作成者　利用体験者　JD　　✨✨