カラフル

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手軽に出来るストレッチング🧘‍♂️

運動不足解消!!

手軽なストレッチを無理なく毎日少しずつ続けることが大切!

仙台市健康増進センターのトレーナーさんに来ていただいて、どこでもできる簡単なストレッチを教えていただきました。

そんなに負荷をかけてるわけではないけど…

イタタタ~! ポキポキ!なんて音もして、どんだけカラダ動かしてないんだ?!的な状態で、軽~いストレッチをしたのでした。

継続は力なり!!

これから毎日の朝礼で、教えていただいたストレッチをすることにしました。

健康第一! 頑張るぞ~♪(^O^)/