運動不足解消！！

手軽なストレッチを無理なく毎日少しずつ続けることが大切！

仙台市健康増進センターのトレーナーさんに来ていただいて、どこでもできる簡単なストレッチを教えていただきました。

そんなに負荷をかけてるわけではないけど…

イタタタ～！　ポキポキ！なんて音もして、どんだけカラダ動かしてないんだ？！的な状態で、軽～いストレッチをしたのでした。

継続は力なり！！

これから毎日の朝礼で、教えていただいたストレッチをすることにしました。

健康第一！　頑張るぞ～♪(^O^)／