マイダイエットヨガ開催！
12月11日のカラフル・カルチャー講座は、 斉田舞（さいた まい）先生による、
『My Diet Yoga（まいダイエットヨガ）』を開催いたしました。
人はそれぞれ、気持ちや体の不調やもやもやを抱えています。
それは食事のことであったり、生活習慣、睡眠不足、置かれた環境、考え、感情などなどあります。
それらの習慣を振り返り、総合的にコーチングしてゆくのが、まいダイエットヨガです。
舞先生自身も、それらの課題をヨガを通して解決してきたこともあり、
そのキラキラした笑顔から発せられる言葉に乗せられるように、呼吸と体を意識してみると、
自然にリラックスした空気が流れてきました。
今回の出席者には、ヨガ体験者、独学でやってみた方も多くいらっしゃいましたが、
また違った視点から、本来のヨガを行うことがご自身にとってどういう効果があるのか、
何を目指せばよいのかが分かったのではないでしょうか?
初回でしたが、早くも次の講座を待ち焦がれる方もいらっしゃいました。
もちろん、次回以降も開催されますので、楽しみに待っていてくださいね！
その日まで、今回発見したご自身の課題を復習して、まいダイエットヨガ効果を実感して頂ければと思います♪