11月13日（火曜）ヨガインストラクターの浅野先生から、ヨガの深い深呼吸を通じて心と体をリラックス！初心者向けの簡単なヨガのポーズを体験させてもらい、リンパや血液の流れを良くしてもらいました。

心も体も柔軟になって行くようでした。