ココロとカラダのバランスを保つためには、適度な運動も必要ですね！

そこで今月は、仙台市健康増進センターのトレーナーさんに来ていただいて、気軽にできるリフレッシュ体操を指導していただくことになりました♪
日頃、運動不足だなぁ～と感じている方、是非体験してみてください！