秋の食とみそ汁、みそ玉つくり♪
アスリートフードマイスターの伊藤百合子先生をお迎えしての『食パフォーマンスアップ』セミナー♪
季節は秋!!夏の疲労ケアと寒い冬への準備に入る季節ということで…
そんな秋の食事や食材について教えていただきました。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202110/15/l_763a46e9-0bd1-44dd-ae64-fa5e91869b80.jpg)
そして「みそ汁」がいかにカラダに良いかについて・・・。
味噌は発酵食品、その効果について、
中に入る具材によっては栄養価もかなり高くなるということ、
バランスよく栄養が摂れて、作るのも簡単!!
ということで、実際にみそ汁の「みそ玉」を作りました。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202110/15/l_a6274975-ccbc-415e-ad4c-f698727ab0d4.jpg)
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202110/15/l_d9a14b3e-a022-4d3d-9538-cd6770620007.jpg)
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202110/15/l_f35f5e3f-c1ff-4755-a809-edc73e7ccf4f.jpg)
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202110/15/l_2022ac30-fe70-4d56-9763-686b925e078e.jpg)
かつお節のだしがきいた熱々のお味噌汁をいただき、
なんだか気持もほっこりです♪(#^^#)
これなら家で自分でも作れる!
毎日1回お味噌汁生活!
やってみよう~!!(@^^)/~~~